1/ Créer un plan
2/ Passer en mode edit :
ou TAB

3/ Sélectionner tous les sommets avec la touche a

4/ Effacer la Face en appuyat sur la touche x,
le menu ERASE apparait et offre plusieurs
options. Il faut choisir : Only Faces

5/ Garder la sélection active sur les 4 points. Faire Shift-D
pour dédoubler le rectangle.

6/ Faire Shift-S   pour obtenir le menu de déplacement du curseur
choisir [Cur->Sel], c'ets à dire curseur vers sélection.
Le curseur va se placer au centre de la sélection.

7/ Passer en mode Curseur:  pour que le calcul de
transformation se fasse à partir du curseur 3d.

8/ Faire un Scaling avec la touche s.
La taille du rectangle va diminue mais en restant
sur le même plan que l'original.
Il y aura alors deux rectangles disposés l'un à l'intérieur de l'autre.

9/ Sélectionner de nouveau l'ensemble des points avec la touche a
Appeler la commande d'extrusion (fonction: Extrude ) : touche e
déplacer la souris lateralement pour obtenir une épaisseur.

On observe le résultat en appuant sur la touche z

10/ pour  remplir les espaces vides, il faut sélectionner tous les points
qui se trouvent sur le même plan et appuyer sur les touches Shift-f.

On recommence l'opération pour l'autre face du volume.
Le tour est jouer

Fin